Anatomía Funcional Aplicada al Yoga
MODULO OBLIGATORIO de la Formación de Profesores Avanzada de 300 h
MODULO ABIERTO a cualquier estudiante
Descripción
Como estudiantes de hatha yoga, practicamos yoga a través del vehículo del cuerpo. Buscamos expandir el conocimiento de nosotros mismos y conectar con la plenitud accediendo tanto a nuestra fuerza como a nuestro rango de movimiento pleno. Libertad, en este contexto, es tener acceso a elecciones sabias tanto a la hora de nuestra práctica como al movernos en la vida diaria. Como profesores de yoga, queremos saber como enseñar asana de forma que nuestros alumnos puedan disfrutar y expresarse en las posturas con plenitud, y a salvo de lesiones. También queremos poder ayudar a los alumnos que vienen a clase con lesiones menores para que puedan también disfrutar de las posturas.
Objetivos fundamentales:
- Comprender como se mueve el cuerpo y como sus diferentes partes trabajan juntas de forma equilibrada en la practica de ASANA
- Conocer la anatomía funcional aplicada al movimiento y evitar lesiones en tu cuerpo y el de tus alumnos.
- Integrar el conocimiento enseñando las acciones clave para cada grupo de posturas para ofrecer a tus estudiantes una práctica segura y eficiente.
Se asume un conocimiento muy básico de Anatomía
Contenido
Parte 1: Conceptos Generales de Anatomía en Relación al Yoga: Consciencia, Prana y la Respiración, El Sistema Nervioso, La Red Miofascial, El Patrón Óptimo, Vista Tridimensional del Cuerpo, Gravedad
Parte 2: Studio de los Principales Movimientos en Yoga y Aplicación Terapéutica Preventiva
Asana y Tipos Generales de Movimientos
- Flexión o Flexión hacia adelante or Forward Bending
- Extensión (Hacia atrás)
- Posturas asimétricas (una pierna hacia adelante y la otra hacia atrás)
- Torsión
- Flexión Lateral
- Equilibrios sobre Brazos
- Inversiones
- Aperturas de Cadera
Parte 3: El Estudio de Anatomía en Secciones Study of Anatomy in Sections
- Columna Vertebral
- Pelvis y Caderas
- Extremidad Inferior (Rodilla y Pie)
- Extremidad Superior
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